Hatha Yoga

Im Hatha Yoga kann sich jeder finden. Sei es Dehnung, Entspannung, Muskelaufbau oder Meditation. Hier werden entgegengesetzte Kräfte vereint, somit können z.B. Blockaden gelöst werden oder nach einer Anspannung eine tiefe Entspannung erreicht werden.

Viele weitere Stile wurden von dieser ursprünglichen Lehre abgeleitet.